Die innere Ausrichtung legen. Über die tiefen Fragen, die den Buddha zu seiner spirituellen Suche bewegten und Anstöße zur Reflexion, was uns zur Praxis und ins Retreat gebracht hat. Was bedeutet Retreat, Rückzug und was können wir hieraus gewinnen.

Die Metta-Haltung. Was ist das, warum ist sie bedeutsam und wie kultivieren wir sie.

Umgang mit Panik, Furcht und Schrecken. Was der Buddha dazu in den Lehrreden sagt.

Reflexion darüber dem Dhamma begegnet zu sein, die Hemmnisse Habgier, Hass und Trägheit und die Gegenkräfte Geben, Metta und Interesse.

Die Hemmnisse Rastlosigkeit und skeptischer Zweifel. Deren Gegenkräfte sind die Fähigkeit sich beruhigen zu können und Vertrauen zu entfalten

Wie kann ich die Fähigkeit zu vertrauen wieder gewinnen?